Середнє тренування

Treadmill

Середній Duration 16 хвилин

Додано Amanda Holste

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 хвилин

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 хвилин

Power Walk

1 хвилина

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 хвилин

Walking Lunges

2 хвилин

Пов'язані тренування

33 хвилин, Середній

1 год 1 хв, Середній

20 хв 40 сек, Середній

20 хвилин, Середній

15 хв 19 сек, Середній

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tank Top Arms

Середній

13 хв

Arms

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Butt Day 2

Середній

17 хв

Lower Body

Barbells

Ab Workout

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Strength Machine

Butt Builder

Середній

15 хв

Lower Body

Dumbbells, Strength Machine

Glutes and Legs

Середній

16 хв

Lower Body

Stair Machine, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, BOSU, Dumbbells, Box or Step

Endurance Treadmill

Середній

19 хв

Legs

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло