Abs Workout

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jervonna Thomas

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Get east abs, the more, the better.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Straight Leg Bicycle Abs

45 секунд

Crunches

30 секунд

Cross Body Crunches

30 секунд

Rest

30 секунд

Crunches

30 секунд

V-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs Workout

3 хвилин, Середній

Abs Workout

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Abs Workout

4 хв 10 сек, Середній

Abs Workout

10 хвилин, Початковий

Abs Workout

4 хв 13 сек, Середній

Abs Workout

4 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.