Basic Bodyweight

Of all the things in our lives we have no control over, our bodies remain ours. Take control. Achieve your best ever body. No-one can stop you. You can and you will do it. Now DROP and give me 20!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-Ups

10 повторення

Transition

30 секунд

Push-Ups

20 повторення

Transition

30 секунд

Prisoner Squats

20 повторення

Transition

30 секунд

Ring Inverted Rows

20 повторення

Transition

30 секунд

Pelvic Tilt Bridge

20 повторення

Transition

30 секунд

Bench Dips

20 повторення

Transition

30 секунд

Lunges

10 повторення

Transition

30 секунд

Elbow Plank

2 хвилин

Transition

30 секунд

Hanging Knee Raises

15 повторення

Пов'язані тренування

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 хв 29 сек, Інтенсивний

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

16 хв 2 сек, Середній

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 хв 21 сек, Інтенсивний

Upper Body Workout (Dumbbells) | Sculpted Arms & Back | Standing Only, No Pushups (At Home)

15 хв 42 сек, Середній

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway

11 хв 16 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Outdoor training

41 хв 45 сек, Середній

North Sydney Circuit Workout

6 хв 40 сек, Середній