Basic Bodyweight

Of all the things in our lives we have no control over, our bodies remain ours. Take control. Achieve your best ever body. No-one can stop you. You can and you will do it. Now DROP and give me 20!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-Ups

10 повторення

Transition

30 секунд

Push-Ups

20 повторення

Transition

30 секунд

Prisoner Squats

20 повторення

Transition

30 секунд

Ring Inverted Rows

20 повторення

Transition

30 секунд

Pelvic Tilt Bridge

20 повторення

Transition

30 секунд

Bench Dips

20 повторення

Transition

30 секунд

Lunges

10 повторення

Transition

30 секунд

Elbow Plank

2 хвилин

Transition

30 секунд

Hanging Knee Raises

15 повторення

Пов'язані тренування

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

Day 1 WELCOME - 15 min Full Body Yoga Stretch | 30 Day x 15 minute Everyday Yoga Series

15 хв 40 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 хв 12 сек, Інтенсивний

NO REPEATS HIIT Workout with Dumbbells

14 хв 53 сек, Середній

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 хв 29 сек, Інтенсивний

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

11 хв 18 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Outdoor training

41 хв 45 сек, Середній

North Sydney Circuit Workout

6 хв 40 сек, Середній