Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Power Walk
Power Walk
5 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 30 сек
March in Place
March in Place
3 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 30 сек
Power Walk
Power Walk
5 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 30 сек
March in Place
March in Place
3 хвилин
Transition
3 хвилин
Crunches
Crunches
25 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 секунд
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
25 секунд
Transition
5 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 секунд


Пов'язані тренування

Fitness Challenge
6 хвилин, Інтенсивний
1
9 хвилин, Середній
Daily Workout
6 хв 30 сек, Початковий
Casual
6 хв 3 сек, Початковий
My
7 хвилин,
Casual Workout
6 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Out Of The Box Kickboxing

Out Of The Box Kickboxing

Інтенсивний 1 год 1 хв  
No Weights

No Weights

Початковий 1 год 5 хв  
Jog It Out

Jog It Out

Початковий 16 хв  
Lower Body  
Work out

Work out

Початковий 20 хв  
Core  
Daily Cardio

Daily Cardio

Середній 30 хв  

Категорії тренувань