Завантажити в App Store
Теги

Опис

Showing a little love to them hard worked muscles.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
45 секунд
Back Rolls
Back Rolls
45 секунд
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
45 секунд
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
45 секунд
Quad Rolls
Quad Rolls
45 секунд
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
45 секунд
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
45 секунд
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
45 секунд
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
45 секунд
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
45 секунд
Shin Rolls
Shin Rolls
45 секунд
Calf Rolls
Calf Rolls
45 секунд


Пов'язані тренування

Foam Roller
17 хвилин, Початковий
Foam Roller
6 хвилин, Початковий
Now Roll
21 хвилин, Інтенсивний
Keep Rolling
9 хв 30 сек, Початковий
Foam Roller Session
11 хвилин, Початковий
Roll It Out!
26 хвилин, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Bike

Bike

Середній 15 хв  

Категорії тренувань