Тренування для початківців

Tree

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Erin Ludlow

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tree

1 хвилина

Frog

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

13 хвилин,

15 хвилин, Початковий

40 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sits

60 сек

Pushups

Початковий

60 сек

Walking

Початковий

10 хв

Dumbbell

Інтенсивний

14 хв

Barbell, Rings

Shake Off Sluggishness

Початковий

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Log Anything [JY]

Середній

10 сек

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло