Get It! :-)

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Tanya Marie

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

When you do this workout go as fast as you can to get the maximum calorie burn! Remember to have fun! :-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Mountain Climbers

45 секунд

Leg Lifts

45 секунд

Seated Leg Stretch

20 секунд

Quad Stretches

20 секунд

Jumping Jacks

45 секунд

Butt Lifts

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Quickie

4 хвилин, Середній

World's Fastest Workout

4 хвилин, Середній

Fast Workout!

22 хв 39 сек, Початковий

Intense Work

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Extra Credit

10 хвилин, Середній

Fast Cardio Workout

3 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.