The Flat Belly Workout

Середній Duration 17 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Khirston Howard

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Credit: TribeSports

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 Jumping Jacks

1 хвилина

40 Crunches

1 хвилина

40 Squats

1 хвилина

40 Leg Lifts

1 хвилина

30 Jumping Jacks

45 секунд

20 Bicycle Crunches

45 секунд

20 Squats

45 секунд

30 Leg Lifts

1 хвилина

Run

10 хвилин

Пов'язані тренування

The Flat Belly Workout

12 хв 10 сек, Середній

Flat Belly Workout

23 хв 20 сек, Середній

The Flat Belly Workout

11 хвилин,

The Flat Belly Workout

10 хв 45 сек, Середній

Belly Flat Workout

19 хв 20 сек, Інтенсивний

Flat Belly Workout

9 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.