Core challenge

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Khirston Howard

Опис

TribeSports

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 Crunches

1 хв 20 сек

15 Toe Touch

30 секунд

Plank

1 хвилина

Right Side Plank Dip

30 секунд

Bridge

1 хвилина

15 Toe Touch

30 секунд

Plank

1 хвилина

Left Side Plank Dip

30 секунд

50 Crunches

1 хв 20 сек

Plank Up-Down

1 хвилина

Bridge Glute March

2 хвилин

50 Crunches

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Fast

5 хв 45 сек, Початковий

Daily

8 хв 6 сек, Середній

MyChallenge

18 хвилин, Початковий

Core

20 хв 20 сек, Інтенсивний

Combo 1

8 хвилин, Середній

Daily workout

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.