Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
7 хвилин
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 секунд
Jump Rope with Ali Shuffle
40 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
6 хвилин,
Cardio
20 хвилин, Середній
Cardio
24 хвилин, Середній
Cardio
34 хвилин, Середній
cardio
8 хвилин,
Cardio
34 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Середній 6 хв  
Core   Stability Ball
Cardio

Cardio

Інтенсивний 21 хв  
Legs  

Категорії тренувань