Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest Workout

Середній   27 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbells

Cody Smith
 		    Додано Cody Smith
Chest Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями
Опис

Chest workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Transition
30 секунд
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 хвилина
Transition
30 секунд
Decline Bench Press
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Transition
30 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
27 хв 10 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
29 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
10 хвилин, Середній
Chest Workout
Chest Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
10 хв 30 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
20 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest
Chest
21 хв 46 сек, Інтенсивний
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Core

Lower Core

Середній 20 хв  
Muscle Building

Muscle Building

Середній 26 хв  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
ABba, mama Mia

ABba, mama Mia💙

Інтенсивний 12 хв  
Core  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Triceps Workout

Triceps Workout

Середній 23 хв  
Arms   Barbell, Bench, Chair, Dumbbell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно