100

Початковий Duration 110 секунд

Цільові зони: Shoulders

Додано Katie Whitman

Теги

Тренування для плечей

Опис

Burn 100 calories

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

40 секунд

Crunchs

30 секунд

Squats

20 секунд

Crunchs

20 секунд

Пов'язані тренування

100 Calorie Burn

4 хвилин, Середній

BURN quick 100 Calories

4 хв 10 сек, Середній

100 Calories 🔥

7 хв 30 сек, Початковий

100 Calorie Burn

3 хв 30 сек, Початковий

1000cals

33 хв 20 сек, Інтенсивний

100 Calories

5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.