Інтенсивне тренування

Chest.

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Dylan Lepper

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Hard but bigger chest.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Split Abs

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Pulse Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Середній

15 хв 45 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

3 хв 54 сек, Середній

2 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Shoulders!

Інтенсивний

7 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Початковий

5 сек

Legs

No Equipment

Chest

Середній

3 хв 30 сек

Arms

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло