Normal December Exersize

Середній Duration 3 хвилин

Додано Clay Curry

Опис

Wall sits, push ups, and leg lifts

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sits

1 хв 30 сек

Push Ups (15)

30 секунд

Leg Lifts (15)

1 хвилина

Пов'язані тренування

December Work Out

4 хв 30 сек,

Thursday Work Out

8 хв 40 сек, Початковий

Daily Work Out

25 хв 20 сек, Середній

Work Out 1

11 хвилин, Початковий

Wall Leans

5 хвилин, Середній

Tue.

5 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.