Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
1 хв 30 сек
Rest
15 секунд
Push Up (15)
1 хвилина
Rest
15 секунд
Leg Lifts (15)
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Wednesday
6 хвилин, Середній
My Workout
4 хв 36 сек,
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Workout 1
10 хв 55 сек, Середній
Daily Workout
7 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань