Тренування для початківців

Butterfly

Початковий Duration 60 секунд

Додано Jasmyn Lacasse

Опис

You sit on the floor and cross your legs and put your hands on your feet and move your legs up and down

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Butterfly

1 хвилина

Пов'язані тренування

Casual Everyday

Casual Everyday

2 хвилин, Початковий

5 хв 21 сек, Початковий

2 хв 38 сек,

2 хвилин, Середній

13 хв 20 сек, Середній

4 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Середній

30 хв

Pushups

Початковий

60 сек

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

✴️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

Інтенсивний

11 хв

Lower Body

No Equipment

Elbow Plank

Початковий

60 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло