Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
25 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
50 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Quick Workout
7 хвилин, Середній
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
My Workout
6 хв 50 сек, Середній
Workout 1
11 хв 30 сек, Початковий
Workout 1
5 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
*E In A Split Second

*E In A Split Second

Інтенсивний 8 хв  
Yoga  

Категорії тренувань