Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 10 сек
Rest
Rest
15 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 30 сек
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
28 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
15 хв 10 сек, Середній
Moderate Workout
24 хвилин, Середній
My Workout
3 хв 50 сек, Початковий
Workout
9 хв 46 сек, Середній
My Workout
33 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Cardio 20 Min

Cardio 20 Min

Середній 25 хв  

Категорії тренувань