Grip Training (LTD)

Середній Duration 5 хвилин

Додано Scott H

Опис

These exercises are inspired by British strong man Edward Aston who utilized basic body weight or readily available every day objects to achieve impressive results. At 5'7 and 175 lbs, he was able to dead lift 496 lbs with an overhand grip - nothing to argue with there!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Door Grip

1 хвилина

Rest

30 секунд

Door Grip

1 хвилина

Rest

30 секунд

Door Grip

1 хвилина

Wrist Extensor Stretches

30 секунд

Outward Wrist Circles

20 секунд

Inward Wrist Circles

20 секунд

Пов'язані тренування

Grip Trainer

9 хв 10 сек, Середній

Get A Grip

10 хвилин, Середній

Hand Strengthening

4 хв 24 сек, Початковий

Weight Training

10 хвилин, Інтенсивний

Wrist

5 хвилин, Початковий

Arms

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.