Завантажити в App Store
Опис

15 min work out


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs And Butt
14 хвилин, Середній
Legs
6 хв 30 сек, Середній
Legs
3 хвилин, Середній
Legs 1
13 хв 5 сек, Середній
Legs/butt
10 хвилин, Середній
Legs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Abs, Ass, Arms, And Legs

Abs, Ass, Arms, And Legs

Середній 28 хв  
Core   Exercise Mat, Dumbbells
Abs & Legs

Abs & Legs

Середній 25 хв  
Six Pack Formula

Six Pack Formula

Інтенсивний 12 хв  
Ass Work

Ass Work

Початковий 30 хв  
Warmup  
15 Min Abs

15 Min Abs

Інтенсивний 15 хв  
Core  

Категорії тренувань