Завантажити в App Store
Опис

Something simple.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Body Circles
Body Circles
30 секунд
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 хвилина
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Short and Sweet
8 хв 5 сек, Середній
Getting Started
1 година, Середній
Basic
13 хвилин, Середній
Wednesday
6 хвилин, Середній
7 Mins
8 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning

Morning

Початковий 3 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bedtime

Bedtime

Початковий 7 хв  
Core  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Dumbbells

Dumbbells

Середній 3 хв  
Shoulders   Dumbbells
Keeping Clean And Healthy

Keeping Clean And Healthy

Початковий 6 хв  
Legs  

Категорії тренувань