Get Back Into It

Початковий Duration 16 хвилин

Додано Michael Scott

Опис

Daily work out to get you back in the swing of things!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Prison Squats

30 секунд

Push Ups

30 секунд

Lunges

30 секунд

Tricep Extension

30 секунд

Calf Raises

30 секунд

Sit Ups

30 секунд

Jump Squats

30 секунд

Plank

30 секунд

Side Planks

30 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Days Off

5 хв 45 сек, Початковий

Workout

9 хвилин, Інтенсивний

Daily Workout

20 хвилин, Інтенсивний

Get In Contact

15 хвилин, Середній

My Daily Workout

7 хвилин, Середній

After Hw

3 хв 55 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.