Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Line Steps
Line Steps
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хвилина
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина


Пов'язані тренування

Mine
10 хвилин, Інтенсивний
Ow
8 хвилин, Інтенсивний
Let's Get Started
8 хвилин, Початковий
Day 4
35 хвилин, Інтенсивний
Legs - Moderate
9 хвилин, Середній
Cardio
4 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
R

R

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань