Інтенсивне тренування

HIIT

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Amari Brown

Опис

BURN FAT!!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Fast Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Squat Jumps

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Alligator Push Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

14 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

33 хв 20 сек, Інтенсивний

11 хв 50 сек, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Body Rock Fit Test

Інтенсивний

7 хв

7 Minute Scientific Workout

Інтенсивний

6 хв

2 Min At-Home Fitness Test

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло