Plank Challenge

Середній Duration 3 хвилин

Додано Paris London

Опис

Dec. 20,2013

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

2 хвилин

Rest

10 секунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Plank

3 хв 30 сек, Середній

Planks

7 хвилин, Середній

Planks

7 хв 30 сек, Середній

Plank

20 хвилин, Середній

Plank Challenge

12 хв 30 сек, Середній

1min Plank

2 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.