Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Burn Set Back

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Bonita M
 		    Додано Bonita M
Burn Set Back
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

Cathe f workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
One Arm Row X 10 Reps
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
One Arm Row To Failure Each Side
2 хвилин
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Double Arm Row X 10 Reps
45 секунд
Rest
30 секунд
Double Arm Row X 10 Reps
45 секунд
Rest
30 секунд
Double Arm Row To Failure
45 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Seated Rear Delt X 10 Reps
45 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Seated Rear Delt To Failure
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Burn Set- Band Scarecrows X 11 Reps Or Failure
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
Supermans
1 хвилина
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Back
Back
12 хвилин,
Back
Back
28 хв 10 сек, Середній
Back
Back
32 хвилин, Інтенсивний
Back & Biceps
Back & Biceps
42 хв 5 сек, Середній
Arms And Back
Arms And Back
28 хв 33 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
2 хв 32 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

90 Degree Hang

90 Degree Hang

Середній 4 хв  
Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

Інтенсивний 30 хв  
Legs   Barbells
Super sets

Super sets

Інтенсивний 1 година  
Legs   Barbell
Burn Set Biceps

Burn Set Biceps

Інтенсивний 17 хв  
Cathe Live Ride

Cathe Live Ride

Інтенсивний 50 хв  
Abs of steel

Abs of steel

Інтенсивний 24 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно