Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
18 Crunches
1 хвилина
8 Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

12.19
9 хв 50 сек, Середній
Monday
9 хвилин, Середній
????
2 хв 30 сек, Середній
Core 1
7 хв 30 сек, Середній
Fast
5 хв 45 сек, Початковий
Monday, Wednesday
15 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Full BODY

Full BODY

Інтенсивний 36 хв  
Body Fat Demolishing Workout

Body Fat Demolishing Workout

Середній 21 хв  
Mountain Boy

Mountain Boy

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань