Завантажити в App Store
Опис

try dis workout:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
59 секунд
Transition
10 секунд
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
59 секунд
Transition
10 секунд
Barbell Squats
Barbell Squats
59 секунд
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
59 секунд
Transition
10 секунд
Max Rep Squats
Max Rep Squats
59 секунд
Transition
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
59 секунд
Transition
10 секунд
Cross Leg Sit-Ups
59 секунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
59 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday
8 хв 15 сек, Середній
Monday
16 хв 30 сек, Середній
Monday
9 хвилин, Середній

27 хв 30 сек, Інтенсивний
Monday
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Fitness 1
19 хв 5 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
up and down

up and down

Середній 6 хв  

Категорії тренувань