Інтенсивне тренування

Soccer 2

Інтенсивний Duration 42 хвилин

Додано Cheyene Can Dinter

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Warm.ups

5 хвилин

Run

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dribble

2 хвилин

Shooting

5 хвилин

Transition

30 секунд

Sprit

1 хвилина

Sit-Ups

30 секунд

Jog Backwards

1 хвилина

Quick Feet

1 хвилина

Push-Ups

45 секунд

Zig Zag

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Water

30 секунд

Пов'язані тренування

Football Warmup

Football Warmup

13 хв 20 сек, Середній

Soccer Wednesdays

Soccer Wednesdays

1 год 32 хв, Середній

28 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Soccer Workout

Інтенсивний

1 год 40 хв

Fartlek Soccer

Середній

28 хв

Pin-spirations

Інтенсивний

30 хв

Red Abs

Інтенсивний

46 хв

Burn Fat & Calories!

Середній

44 хв

Soccer Workout

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло