Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Work
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 хвилина
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
V-Ups
V-Ups
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab Workout
7 хв 40 сек, Середній
Ab Workout
6 хв 30 сек, Початковий
Ab Workout
23 хвилин, Середній
Ab Workout
15 хв 15 сек, Середній
Ab Workout
10 хвилин, Середній
Ab Workout
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Mommy Tummy

Mommy Tummy

Середній 12 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Arms

Arms

Початковий 9 хв  

Категорії тренувань