Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpees
Burpees
1 хвилина
Shuttle
1 хв 10 сек
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 10 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хв 10 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хв 10 сек
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хв 10 сек
Leg Raises
Leg Raises
1 хв 10 сек
Box Jumps
Box Jumps
1 хв 10 сек
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хв 10 сек
Shuttle
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хв 10 сек
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Muvt
11 хвилин, Середній
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Shuttles
10 хвилин, Середній
Easy But Hard
13 хвилин, Початковий
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Morning Or Evening
4 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Mudder

Spartan Mudder

Інтенсивний 32 хв  
Maitai

Maitai

Інтенсивний 28 хв  
Spartan 300 Sprint Challenge

Spartan 300 Sprint Challenge

Інтенсивний 20 хв  
Maitai 4

Maitai 4

Середній 36 хв  
Maitai 3

Maitai 3

Інтенсивний 50 хв  
Manic Monday

Manic Monday

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань