100 Pushups

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Andreas Luber

Теги

Тренування для плечей

Опис

Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

14 Push-Ups

45 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

16 Push-Ups

45 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

14 Push-Ups

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

100 Push Ups

8 хвилин, Середній

100 Push Ups

6 хв 30 сек, Середній

100 Pushups

12 хвилин, Середній

100 Push Ups

7 хв 15 сек, Середній

100 Pushups

6 хв 40 сек, Середній

100 Push-ups

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.