Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bombshell Bootcamp

Інтенсивний   48 хвилин

Girl Withguns
 		    Додано Girl Withguns
Bombshell Bootcamp
Опис

This is gonna be a great workout I am gonna focus on my favorite parts of the body. Legs,butt, and core to turn you into the bombshell I know you are!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
2 хвилин
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 хвилин
Alternating Fire Hydrants
2 хвилин
Monkey Walks
Monkey Walks
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Pop Squats
Pop Squats
2 хвилин
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 хвилина
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 хвилин
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 хвилина
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Bombshell Booty
Bombshell Booty
10 хв 18 сек, Початковий
Bomb Ass Workout
Bomb Ass Workout
10 хв 25 сек, Середній
Big Booty Bitches
Big Booty Bitches
11 хв 40 сек, Середній
Booty Camp
Booty Camp
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Booty Burn B
Booty Burn B
29 хв 20 сек, Середній
Booty
Booty
8 хв 5 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Cardio

Killer Cardio

Інтенсивний 46 хв  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Body Beast (Build Legs)

Body Beast (Build Legs)

Інтенсивний 40 хв  
A Pirate's BOOTY!

A Pirate's BOOTY!

Інтенсивний 37 хв  
Madness

Madness

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Інтенсивний 23 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно