Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Booty Camp

Інтенсивний   33 хвилин

Gemma Macpherson
 		    Додано Gemma Macpherson
Booty Camp
Опис

Get that Booty crying for remorse by the end of this workout.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 хвилина
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Twisted Rear Lunge, Weighted
1 хвилина
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 хвилина
Standing Knee to Elbow Cross Add Squat
Standing Knee to Elbow Cross Add Squat
1 хвилина
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 хвилина
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Bicycle Crunch With Hip Lift
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Booty Camp
Booty Camp
40 хв 45 сек, Інтенсивний
Booty Workout
Booty Workout
14 хвилин, Середній
Booty Time
Booty Time
14 хвилин, Інтенсивний
Booty Workout
Booty Workout
6 хв 45 сек, Початковий
Booty Bootcamp
Booty Bootcamp
12 хвилин, Середній
AllAboutTheBooty
AllAboutTheBooty
8 хв 40 сек,
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Big Booty

Big Booty

Інтенсивний 34 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
DBoz Arms & Abs

DBoz Arms & Abs

Інтенсивний 32 хв  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно