Завантажити в App Store
Опис

Get stretchy... Some easy yoga poses to try to help your flexibility and Overall health. Especially good if you're pregnant or recovering from an injury!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 секунд
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 секунд
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунд
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Butterfly
Butterfly
30 секунд
Hero Pose
Hero Pose
30 секунд
Stationary Side Lunge
Stationary Side Lunge
30 секунд


Пов'язані тренування

Simple Yoga Stretch
11 хвилин, Початковий
Yoga #1
12 хв 10 сек, Початковий
Stretchy Yoga
21 хвилин, Початковий
Yoga
20 хв 15 сек, Початковий
Perfect Yoga
6 хвилин, Середній
Yoga For Flexibility
24 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Середній 22 хв  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Get That Kettlebell

Get That Kettlebell

Середній 21 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань