Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 хвилина
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 хвилина
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Rest
2 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Butterfly
Butterfly
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Leg Day
3 хв 45 сек, Початковий
Leg Day
4 хв 40 сек, Середній
Leg Day
19 хвилин, Середній
Leg Day
38 хв 30 сек, Середній
Leg Day
22 хв 10 сек, Середній
Leg Days
39 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Середній 16 хв  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Mano

Mano

Середній 10 хв  
Gludominals

Gludominals

Інтенсивний 20 хв  
Abs!!

Abs!!

Середній 13 хв  

Категорії тренувань