Strong Again!

Середній Duration 11 хвилин

Додано Jose Camacho

Опис

Get going on the path to a stronger you!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Dolphin Push-ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Sit-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

Rest

10 секунд

Left Oblique Crunches

30 секунд

Rest

10 секунд

Right Oblique Crunches

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Squats

2 хвилин

Пов'язані тренування

be strong

3 хв 45 сек, Середній

Tuesday

5 хв 30 сек, Середній

Make Me Stronger

56 хв 20 сек, Середній

Ahdkfp

5 хвилин, Середній

Test Your Strength

20 хвилин, Інтенсивний

100

6 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.