Plank It Out!

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Cindy Rairden-kellar

Опис

Lots of planks! Get ready to have sore abs!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Right Half Side Planks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Left Half Side Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Plank Me

10 хвилин, Інтенсивний

Plank!

13 хв 30 сек, Інтенсивний

My Plank Challange

17 хвилин, Інтенсивний

Planks, planks and more Planks

6 хв 40 сек, Середній

Planks

5 хв 10 сек, Початковий

Plank Workout

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.