Cycling

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Jevonthea Tillery

Опис

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Intense Effort

10 секунд

Recovery

45 секунд

Intense Effort

15 секунд

Recovery

45 секунд

Intense Effort

20 секунд

Recovery

45 секунд

Intense Effort

20 секунд

Recovery

45 секунд

Intense Effort

15 секунд

Recovery

45 секунд

Intense Effort

10 секунд

Recovery

2 хвилин

Пов'язані тренування

Interval Cycling (Quick)

7 хв 15 сек, Середній

Cycling Interval Workout - Advanced #4

1 год 4 хв, Інтенсивний

Cycling Interval Workout - Advanced #2

4 год 16 хв, Інтенсивний

My Cycling Interval Workout - Custom

49 хвилин, Інтенсивний

Cycling Interval Workout - Advanced

32 хвилин, Інтенсивний

intensive cycling

1 година, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.