Завантажити в App Store
Опис

Apft prep


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Run
Run
20 хвилин


Пов'язані тренування

APFT Practice
22 хв 30 сек, Інтенсивний
APFT
25 хвилин, Інтенсивний
Apft Training
34 хвилин, Середній
APFT Tabata
8 хв 45 сек, Середній
Arms And Core Apft
45 хвилин, Початковий
PT Fit Test
13 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань