Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
2-Mile Run
16 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 хвилин


Пов'язані тренування

APFT Prep
32 хвилин, Інтенсивний
APFT
25 хвилин, Інтенсивний
Apft Training
34 хвилин, Середній
APFT Tabata
8 хв 45 сек, Середній
PFT
22 хв 36 сек, Середній
Army PT Test
53 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань