Середнє тренування

PT Fit Test

Середній Duration 14 хвилин

Додано Gregory Sheldon

Опис

Simple practice for USAF PT Test.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

11 хв 30 сек

Пов'язані тренування

25 хвилин, Інтенсивний

USAF Physical Training Test

USAF Physical Training Test

15 хв 36 сек, Середній

5 хвилин, Середній

18 хв 30 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Інтенсивний

Air force pt test <30 male

Air force pt test <30 male

23 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

My Sexy 6

Середній

30 хв

Lose The Handles.

Середній

15 хв

Voltron

Інтенсивний

35 хв

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Початковий

3 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло