Середнє тренування

Gym

Середній Duration 23 хвилин

Додано Naveen Bhat

Опис

Did some. cycling and then some bicep curls, tricep push downs and chin ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cycling

10 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Chin Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

13 хв 10 сек,

8 хв 30 сек, Середній

6 хв 30 сек, Початковий

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

2 год 10 хв, Середній

5 хв 30 сек, Середній

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Lower Abs

Інтенсивний

7 хв

Ultimate 3 Minute Leg Lift

Інтенсивний

3 хв

5min Elbow Plank

Інтенсивний

5 хв

Run (NB)

Середній

23 хв

Gym (NB)

Інтенсивний

29 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло