Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Butt

Інтенсивний   24 хвилин

Ashley Estrada
 		    Додано Ashley Estrada
Butt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Glutes 100
Glutes 100
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Glute Circles
Glute Circles
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
2 хвилин

Набір номер 11: 1 раунд
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
2 хвилин

Набір номер 12: 1 раунд
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 хвилин

Пов'язані тренування

1 Butt
1 Butt
48 хвилин, Початковий
Butt
Butt
19 хв 30 сек, Початковий
BUTT
BUTT
28 хвилин, Інтенсивний
Butt
Butt
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt Workout
Butt Workout
21 хвилин, Середній
Butt
Butt
12 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mountain Climbers

Mountain Climbers

Інтенсивний 60 сек  
Ab Insanity

Ab Insanity

Інтенсивний 11 хв  
Right and Left Oblique V-Ups (Kel K)

Right and Left Oblique V-Ups (Kel K)

Інтенсивний 2 хв  
Lay About Workout (legs And Butt)

Lay About Workout (legs And Butt)

Інтенсивний 8 хв  
lower body

lower body

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Yoga, Dumbbell
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно