Завантажити в App Store
Опис

Get abs


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank
Plank
30 секунд
Torso Twists
Torso Twists
30 секунд
Wall Plank
Wall Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Superman Planks
Superman Planks
30 секунд
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab Workout
6 хвилин, Середній
Abs Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Ab Workout
5 хв 35 сек, Початковий
Ab Workout
6 хв 5 сек,
Ab Workout
6 хвилин, Середній
Ab Workout
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань