Середнє тренування

Basketball Dynamics

Середній Duration 11 хвилин

Додано Amy Blakemore

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Basketball Shots

Basketball Shots

2 хвилин

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

5 хвилин

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

Basketball Workout

Basketball Workout

5 хв 52 сек, Середній

Basketball Training

Basketball Training

10 хв 18 сек, Інтенсивний

Basketball Legs

Basketball Legs

8 хв 10 сек, Середній

9 хвилин, Початковий

Full core BOOTCAMP

Full core BOOTCAMP

22 хв 30 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Six Packs

Середній

15 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло