Завантажити в App Store
Опис

30 seconds rest in between sets


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунд
Side Crunches
Side Crunches
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
3 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
11 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Glutes And Thighs

Glutes And Thighs

Середній 23 хв  
Cardio Strength Workout

Cardio Strength Workout

Інтенсивний 28 хв  

Категорії тренувань