Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
7 хвилин, Середній
Arms And Chest
7 хвилин, Середній
Arms 2
14 хв 40 сек, Середній
Arms
7 хв 20 сек, Середній
Arms
13 хв 20 сек, Середній
Arms
18 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань