Середнє тренування

Sweat Box

Середній Duration 6 хвилин

Додано Amanda Harvey

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Legs

1 хвилина

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 секунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 секунд

Rest

25 секунд

Army Crawls

20 секунд

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 секунд

Legs Up Position

Legs Up Position

35 секунд

Rest

15 секунд

Froggy Jumps

30 секунд

Wall Sit

45 секунд

Right Standing Split

Right Standing Split

20 секунд

Rest

25 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Середній

7 хв 40 сек, Середній

5 хв 15 сек, Початковий

37 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Just Sit And Sweat

Середній

12 хв

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

20 Minute Sweat HIIT Workout

Середній

24 хв

Big Sweat Part 3. Bulk Me Up.

Інтенсивний

35 хв

Arms

Pull Up Bar, Bench

Sweat

Середній

5 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло