Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lunge Jump
35 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
35 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд


Пов'язані тренування

Leg
7 хв 30 сек, Середній
Legs
10 хвилин, Середній
Lunge
7 хв 24 сек, Інтенсивний
A
14 хвилин, Початковий
A
6 хв 40 сек, Початковий
Daily Work
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Lower Abs

Lower Abs

Інтенсивний 7 хв  
Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Середній 43 хв  
Legs   Chair, Dumbbells
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань